¡Di adiós al estrés! Técnicas para mantener la calma en el día a día.
La vida nos expone constantemente a situaciones desafiantes que pueden desencadenar estrés, una respuesta natural del cuerpo. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, sus efectos pueden ser perjudiciales para nuestra salud física y emocional. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares y las presiones sociales a menudo nos empujan al límite. Pero, no te […]